徒步是指有目的的在城市的郊區(qū)、農(nóng)村或者山野間進(jìn)行中長距離的走路鍛煉，屬于戶外活動(dòng)的一種，是戶外活動(dòng)中最普通的一種，徒步不需要太講究技巧和裝備，所以也是最簡(jiǎn)單實(shí)現(xiàn)的一種戶外運(yùn)動(dòng)，而徒步穿越是指，在徒步區(qū)域里主要靠徒步行走去完成起點(diǎn)到終點(diǎn)的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動(dòng)。這就需要徒步者擁有良好的身體素質(zhì)和體魄了，以及必須掌握相關(guān)野外生存知識(shí)與技能，去應(yīng)對(duì)千變?nèi)f化的野外情況。